El objetivo principal del taller de Relajación es conocer técnicas para relajarnos a nivel físico, emocional y de pensamiento.
Los objetivos que se pretenden con estos talleres de relajación son los siguientes:
- Prevenir las enfermedades nerviosas, como agotamiento, estrés, dolores de cabeza…
- Ayudar a mantener la salud estimulando el sistema nervioso.
- Mejorar el sistema circulatorio y pulmonar mejorando la respiración.
- Fortalecer los músculos, mejorando el metabolismo.
- Proporcionar un mejor conocimiento del propio cuerpo.
- Reforzar la autoestima.
- Realizar ejercicios que aumenten los sentidos.
- Ayudar a conseguir una plena relajación, para calmar la mente.
- Permitir que el pensamiento sea más claro y eficaz para poder hacer frente a las dificultades que se presenten.
- Liberar tensiones y reforzar su autoestima.
