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Burnout y estrés laboral
¿Qué es síndrome de burnout y estrés laboral?
El síndrome del burnout o estrés laboral es un término que se ha incorporado en las últimas décadas a la psicología del trabajo.
Se trata del progresivo y crónico agotamiento tanto físico como mental de las personas que lo padecen, afectando a todas las esferas de su vida, no solo a la laboral.
Conocido coloquialmente como “estar quemado”, es una patología, cuya sintomatología se encuentra muy silenciada porque va apareciendo poco a poco, habitualmente en forma de cansancio e irritabilidad, que se van acompañando de más síntomas.
Sintomatología del síndrome de burnout y estrés laboral
A nivel psicológico y emocional:
- Ausencia de motivación: La desmotivación se manifiesta en la falta de iniciativa laboral, es la ausencia de propuestas dentro del puesto de trabajo, en la ausencia de impulso de realización de las tareas a desempeñar y en la conformidad con la situación.
- Ausencia de energía: Cuando una persona padece el síndrome del burnout, pierde sus energías, tanto a nivel físico, como psicológico. Disminuye su rendimiento, el desempeño de las tareas, disminuyen las ideas y la efectividad de la persona.
- Agotamiento psicológico: Cada vez le resultará más difícil lidiar con su actividad laboral, con el estrés al que está sometido, lo que le impedirá pensar con claridad y poder afrontar las situaciones cotidianas de su actividad.
- Irritabilidad: Ante situaciones laborales cotidianas, la hiperactivación constante del sistema nervioso provoca que la susceptibilidad de la persona se vea afectada, alterándose con mucha frecuencia y ante cualquier situación, sin necesidad de que ésta sea especialmente estresante o novedosa.
A nivel fisiológico, el estrés laboral se puede somatizar y manifestar de las siguientes maneras:
- Cefaleas.
- Dolores y problemas gastrointestinales.
- Alteraciones en el apetito.
- Dolores musculares y/o articulares.
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