Ansiedad
Sentir ansiedad es absolutamente necesario para sobrevivir. Esta afirmación puede sorprendernos, pero nada más lejos de la realidad. La ansiedad como tal, sin derivar en trastorno, es un mecanismo de alerta de nuestro cuerpo que nos avisa de un peligro inminente. Si nos retrotraemos a nuestro ser más primitivo y más cercano a la naturaleza instintiva, podríamos decir que la ansiedad es lo que nos ha hecho, precisamente, sobrevivir como especie.
No obstante, cuando la ansiedad se nos va de las manos, por así decirlo, significa que tenemos que tomar medidas. Los trastornos de ansiedad, vinculados a ataques de pánico, problemas estomacales y del aparato digestivo, trastornos del sueño, cefaleas, mareos y demás reacciones desproporcionadas son, sin lugar a dudas, enormes obstáculos para desarrollar nuestra vida con plenitud.
Un trastorno de ansiedad no solamente puede dificultar sino, en los casos más graves, impedir la realización de una vida normal o cotidiana. Puede incapacitar a las personas hasta para llevar a cabo las tareas más cotidianas, al despertar fobias sociales, agorafobia, etc. y terminar provocando (o siendo consecuencia de) una depresión grave.
¿Qué puedo hacer para tratar un trastorno de ansiedad?
La terapia cognitivo-conductual se ha mostrado sumamente efectiva para tratar problemas de ansiedad, angustia y trastornos asociados. Especialmente en el caso de niños y adolescentes. El primer paso es, sin duda, la toma de conciencia y el pensamiento positivo u optimista: los especialistas de la salud mental existen para ayudarnos a gestionar este tipo de circunstancias.
Psiquiatras, psicólogos, pedagogos y otro tipo de profesionales de la materia trabajan codo con codo para luchar contra el estigma de la ansiedad.
Cuanto antes decidamos ponernos en sus manos, antes empezaremos a percibir los resultados. La terapia es una ventana que se abre para respirar. Nos otorgará las herramientas que necesitamos para gestionar los problemas de nuestra vida de forma saludable. Contáctanos y cuéntanos cuál es tu caso. Estamos deseando escucharte y ser parte de esta nueva etapa en tu vida.
