Los objetivos principales del autocuidado son:
- Incrementar el nivel de salud actual de la persona.
- Mantener al máximo el nivel de bienestar de la persona.
- Implicar a la persona en el cuidado de la propia salud desde un punto de vista integral.
La persona que sabe cuidarse posee una serie de características que lo distinguen:
- Conocimientos de las propias necesidades, limitaciones, carencias y habilidades.
- Autoconcepto positivo y elevada autoestima.
- Filosofía de vida optimista, con fuentes variadas de intereses.
Objetivos del taller:
- Desarrollar habilidades personales a través del crecimiento y la superación personal.
- Aumentar el grado de motivación e implicación en la creación de un proyecto de vida propio.
- Desarrollar estrategias de autoconocimiento y de amor por uno/a mismo/a.
- Conocimiento y gestión de las propias emociones. (Inteligencia emocional).
- Comprender los sentimientos, hablar de ellos y manejarlos.
- Detectar los patrones de pensamiento irracionales.
- Aprender a entender los conflictos y a cómo alcanzar acuerdos.
- Manejar los esquemas mentales que te condicionan.
- Mejorar la calidad de vida de los/as participantes.
- Recuperar el diálogo con el cuerpo, aprender a escucharlo para reencontrar el equilibrio y la armonía
