El duelo: cómo se vive y cómo acompañarlo
El duelo aparece cuando perdemos a alguien o algo importante. No es solo tristeza, es un movimiento profundo que afecta a la mente, al cuerpo y a la forma en que entendemos la vida. Cada persona lo vive a su manera, y eso está bien. Qué es el duelo El duelo es la respuesta natural […]
¿Por qué todo el mundo debería ir al psicólogo al menos una vez en la vida?
Ir al psicólogo no es solo para quien atraviesa una crisis. La salud mental funciona igual que la física. Esperar a estar al límite para cuidarla suele llegar tarde. La terapia no es un último recurso, es una herramienta para conocerse mejor, prevenir problemas y construir una vida más equilibrada. La idea equivocada de que […]
Estrés crónico: cómo identificarlo y frenarlo a tiempo
Cada vez vemos más personas que llegan a consulta con la misma sensación: todo se les hace cuesta arriba, el cuerpo no descansa y la mente no desconecta ni de día ni de noche. No se trata de un problema puntual, sino de un desgaste que se acumula. Eso es el estrés crónico, un estado […]
‘Red flags’ en la relación con la comida que no debes ignorar
La comida es mucho más que nutrición: está ligada a nuestras emociones, historia y autoestima. Una relación sana con la alimentación implica equilibrio, disfrute y escucha del cuerpo, pero cuando la comida se convierte en fuente de ansiedad, culpa o control, es momento de prestar atención. En nuestro gabinete de psicología tratamos casos de relación […]
Señales no tan comunes de ansiedad
No todo ataque de ansiedad viene con taquicardia, hiperventilación y urgencia. A veces, la ansiedad se disfraza. Puede parecer cansancio, apatía o incluso perfeccionismo. Esta es la llamada ansiedad silenciosa, y muchas personas la arrastran durante años sin saberlo. En nuestro gabinete de psicología tratamos con frecuencia casos de ansiedad en Cáceres que no fueron […]
